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陳鴻文本週可能回先發 陳品捷外野為主 (圖)
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中央社記者謝靜雯攝 107年9月26日
孕婦注意!吃多烤肉、月餅恐致早產
記者龍宗緯/整理報導
中秋節將至,應景的烤肉跟月餅對孕婦來說是難以抵抗的美食誘惑,但宏其婦幼醫院胎兒影像中心主任潘景賓醫師指出,月餅高糖份、烤肉高鹽份,孕婦如果食慾不節制,吃多了烤肉跟月餅,恐怕會導致早產、胎兒生長遲滯或是養出巨嬰。
▲孕婦注意!吃多烤肉、月餅恐致早產
如果還是想烤肉,潘景賓醫師建議搭配維生素C含量高的蔬果如奇異果、番茄、番石榴,不要只吃肉片,可以幫助孕婦對抗烤肉肉片中的大量自由基,至於中秋應景的水果如柚子、文旦,需要留意的是柚子含鉀量高,如果孕婦正在服用慢性病如高血壓藥物的話,柚子就不要吃太多,最好詢問醫生,正在服用的藥物會不會跟某些水果起不良反應。
至於中秋節家家戶戶都會收到很多月餅,潘醫師表示:「月餅含糖、油量高,一顆月餅的熱量就往往超過700卡,所以吃一顆月餅相當於吃了兩三碗飯,多吃幾顆就超過一天所需總熱量,常吃月餅、糕餅食物的孕婦因此容易得到妊娠糖尿病,而且對胎兒來說,糖份太高容易養出巨嬰,增加自然產的生產難度,但是孕婦也是人,懷孕過程又很辛苦,也不要一昧禁止孕婦享受中秋過節的樂趣,建議孕婦如果想吃月餅,可以一顆切成多塊與親朋好友分享,一次吃一點點,一天最多只能吃一顆,而且只要當天吃了月餅,其他餐的澱粉食物如飯、麵量,就需要斟酌減少,避免熱量攝取超量,避免養出巨嬰,才能提高順產機率。」
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至於中秋節家家戶戶都會收到很多月餅,潘醫師表示:「月餅含糖、油量高,一顆月餅的熱量就往往超過700卡,所以吃一顆月餅相當於吃了兩三碗飯,多吃幾顆就超過一天所需總熱量,常吃月餅、糕餅食物的孕婦因此容易得到妊娠糖尿病,而且對胎兒來說,糖份太高容易養出巨嬰,增加自然產的生產難度,但是孕婦也是人,懷孕過程又很辛苦,也不要一昧禁止孕婦享受中秋過節的樂趣,建議孕婦如果想吃月餅,可以一顆切成多塊與親朋好友分享,一次吃一點點,一天最多只能吃一顆,而且只要當天吃了月餅,其他餐的澱粉食物如飯、麵量,就需要斟酌減少,避免熱量攝取超量,避免養出巨嬰,才能提高順產機率。」
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